水波尔智能床垫睡眠小课堂

    睡得好才能精神足，很多时候我们明明可以睡的很好，却因为一些情绪方面的问题导致睡眠质量不好，为了帮助大家更好地解决这个问题，水波尔智能床垫给大家普及一些关于睡眠方面的小常识，今天我们就从“气”这个角度来帮助大家更好地分析。
带“气”入睡
    研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失眠或严重影响睡眠质量。而且，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是致命的。像愤怒这样的强烈情绪，可能会使心律中断，危及生命。
对策：先消气再睡觉
    如果非常愤怒，一定要倾诉出来，万万不可生闷气。另外，人体还自带消气阀，不妨及时打开，像泄洪一样把怒气泻掉。
「太冲穴」
    爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。
方法：用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
「百会穴」
    情绪激动，按头顶如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
方法：头顶有一个重要穴位即百会穴，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。